행복한 서울살이를 위한 멘탈코칭 : 어서와! 서울살기 힘들지? <후원프로그램>

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  • 대상:

    취업을 위해 서울살이를 시작한 20,30대 청년 20명

  • 장소:

    마음치유학교 인사동 3층

  • 일정:

    2020년 04월 09일 부터 2020년 04월 23일 까지
    매주 목요일 오후 7:00~9:30 (박철홍)

  • 신청 금액:

    약속금 5만원
    -출석을 장려하기 위해 약속금 5만원을 납부 받고 있습니다.
    2회 이상 수업 출석시 약속금은 전액 환불해드립니다

  • 신청 철회:

    해당사항없음

원하는 삶을 위해 고향을 떠나 서울로 오신 여러분 환영합니다. 처음 서울로 왔을 때 새로운 동네와 문화를 누리고 새로운 사람들과 새로운 일로 설레였던 기억이 있습니다

하지만 시간이 지나면서 새로움은 점점 사라져가고 일의 어려움과 진로에 대한 고민이 다시 시작되고, 낯선 도시에서 내가 이곳의 일원이라는 생각보다는 홀로라는 외로움이 찾아드는 날들이 많아졌죠.

그래서 이 시간을 통해 서울살이에 대해 이야기 나눠 봐요. 지금은 무엇을 위해 살고 있고, 어떤 고민을 하고 있는지 그리고 어떻게 하면 내가 원하는 삶을 더 누리며 살 수 있는지요. 서로 공감하고 지지하는 시간이 됐으면 합니다. 그리고 삶의 방향성이 조금 더 분명해지고 용기를 내어 새로움을 느끼며 나갈 수 있게 되는 방법을 배워봅시다. 본 과정에서는 명상과 멘탈코칭을 통해 자신의 내면을 더 깊이 바라보게 되고 수용하고 마음을 관리하는 법을 배우게 될 겁니다.

 

* 이런분들에게 권해드립니다

- 서울살이의 고단함을 다시 설레임과 행복함으로 만들고 싶은 분

- 내 삶의 방향성을 되짚어 보고 다시 명료화게 만들고 싶은 분

- 서울살이를 행복하게 만들 구체적 계획을 세우고 싶은 분

 

* 프로그램 일정(총3회기)

회기

일시

주제

1

4/9

[서울살이의 내면돌봄 ]

- 서울에 온 이유 나누기

- 서울살이의 좋은 점과 힘든 점 나눔

  (의식주, 관계, 회사생활, 취미,문화생활 등)

- 마음을 이해하고 다스리는 방법 (집중명상과 통찰명상)

2

4/16

[자유롭고 용기있는 삶]

- 진정한 자립

- 있는 그대로 살 권리

- 남의 이목으로부터의 자유

- 내게 이미 있는 능력 발견하기

3

4/23

[행복한 삶 누리기]

- 행복은 어떻게 느끼게 되는 걸까?

- 함께 살고 있다는 소속감과 안정감

- 가치 있는 삶

- 새롭고 풍요로운 삶

*본 수업 구성은 수업진행의 속도나 순서에 따라 바뀔 수 있습니다. 

 

 

프로그램 일정

매주 목요일 오후 7:00~9:30 (박철홍)

박철홍
  • - 한국명상코칭센터 대표
    - 명상지도사
    - 전)서울대학교, 서울교육대학교 대학생활문화원 강사
    - 전) 국가대표 컬링팀 멘탈코치
    - 기업, 국가기관, 대학, 스포츠팀, 극단 등
    멘탈코칭, 강의 다수 출강

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