스트레스 관리를 도와주는 행복한 독서치료

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  • 대상:

    스트레스 해소가 필요한 분 누구나 15명 내외

  • 장소:

    인사동 마음치유학교

  • 일정:

    2019년 01월 26일 부터 2019년 03월 23일 까지
    매주 토요일 오전 10:30~13:00 (엄혜선)

  • 참여 후원금:

    25만원 (8회기)

  • 참여 후원금 철회:

    1월 23일까지 취소 시 전액철회,
    그 이후로는 철회되지 않습니다.

적당한 스트레스는 우리에게 목표와 도전의식을 주고 성장으로 이끌지만 감당하기 어려운 스트레스는 삶을 피폐하게 합니다. 급변하는 환경 속에서 사람들은 다양한 생활 스트레스를 경험합니다. 스트레스는 떼려야 뗄 수 없는 우리 삶의 그림자와 같습니다. 그래서 스트레스는 어떻게 다루며 살 것인지가 더 중요합니다.

 

스트레스로 힘들어하는 분들을 위해, 치료적 효과가 탁월한 독서치료를 통해 스트레스를 이해하고, 효과적으로 관리하는 시간을 마련했습니다. 읽기 쉬운 그림책과 다양한 자기성찰 작업이 어우러진 독서치료를 통해 2019년은 더 이상 스트레스로 힘들어하지 마세요!

 

독서치료로 오랜 경험과 노하우를 가지고 계신 독서치료사와 함께 자신과 타인을 이해하고, 서로 공감하면서 스트레스를 더 이상 적이 아닌 친구로 삼아 여러분의 삶을 가꾸고 성장하는 시간을 가져보세요.

 

이런분들에게 권해드립니다.

- 자존감을 높이고 효과적인 스트레스 대처방법을 익히고 싶은 분

- 스트레스를 받아도 주변의 도움 없이 혼자 해결하려고 애쓰느라 힘드신 분

- 대인관계에서 스트레스를 받는 분

- 자기에 대한 이해를 높이고 있는 그대로의 나를 수용하고 싶은 분  

- 독서치료를 배워서 삶에서 적용하고 싶은 분

 

프로그램 일정(216일은 쉽니다.)

일정

내용

1회기(01/26)

내 마음 나도 몰랐어요

2회기(02/02)

나의 애착 상태는 어떤가요?

* 관련도서: 엄마 얘기 좀 들어 보렴!/ 박향미 / 서우미디어

3회기(02/09

스트레스에 어떻게 대처하고 있나요?

* 관련도서: 눈물바다/ 서현 / 사계절

4회기(02/23)

내 감정에 이름을 붙여 봐요

5회기(03/02)

잘 거절하고 있나요?_하트하트 게임

* 관련도서: 곰씨의 의자/ 노인경 / 문학동네

6회기(03/09)

지금 이대로도 괜찮아요_자신에게 친절하기

7회기(03/16)

나에게 힘주는 것은 무엇인가요?

8회기(03/23)

나에게 친절하기로 해요

* 관련도서는 프로그램 시작 전 미리 읽고 오셔야 합니다.

책들은 모두 그림책으로 읽으시는데 5분~10분 정도면 충분합니다!

 

  

 

프로그램 일정

매주 토요일 오전 10:30~13:00 (엄혜선)

엄혜선
  • - 독서치료사
    - 한국심리학회 공인 상담심리사 2급
    - 서강대학교 교육대학원 심리상담실 상담원
    - 서강대학교 교육대학원 상담심리 석사졸업
    - MBTI 일반강사

    <저서>
    - 궁금해요, 모모쌤의 독서테라피 (1월 출간 예정)

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