삶이 명상이다. (초급+중급 1년 과정)

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  • 대상:

    영성이나 진리를 학문과 수행을 함께 체계적으로 공부하고 싶은 분 (20명 내외) * 최소인원 미달 시 폐강될 수 있습니다.

  • 장소:

    인사동 마음치유학교

  • 일정:

    2019년 03월 07일 부터 2019년 12월 26일 까지
    매주 목요일 저녁 7:00~9:00 (문진희)

  • 신청 금액:

    총 36회기 130만원

  • 신청 철회:

    3월 3일까지 취소 시 전액철회,
    그 이후로는 철회되지 않습니다.

나는 지금 어디에 있는가?

당신의 삶의 형태가 어떤 색깔, 모양, 중량이든 상관없이 당신은 명상가이다.

특별히 구분할 것이 있다면 내가 지금 어느 정거장에 서 있는가를 아는 것이다.


              육체적 건강에 관심을 가져야하는 단계이다.

  호흡명상으로 내적 순환이나 정서적 문제가 해결되어야 하는 단계이다.

    주의조절을 통해 집중력과            감각을 어떤 상황/상태에도 흔들리지

   조절/회수해야하는 단계이다.             않을 수 있는 의식의 단계이다.

 

                 이 단계를 디얀(Dhyan, 명상)이라 한다.

 

디얀의 단계가 완성되면, 신체적, 정신적, 영적 경험이 존재하게 된다.

이 영적 경험이 우리가 가지는 행복할 권리 Birthright 이다.


- 삶이 명상이다 (1년 과정) -

1(3/7) 오리엔테이션 : 삶에서 어떻게 수행을 할 것인가?

2(3/14) Sat-Karma : 몸의 생리학 (Neti/호흡 계통 정화 행법)

3(3/21) Upvas : 생각의 종류와 영향 / 스트레스란 무엇인가?

4(3/28) Prāṇāyāma : 전통 호흡 기술

 

     우리의 육신은 아름다운 마을과 같습니다.

     우리의 육신은 아름다운 사원입니다.

 

5(4/4) Avatar 1: 다시 떠오르기

6(4/11) 주의 Attention/집중 Concentration은 무엇인가?

7(4/18) Sat-Karma : 트리타카 Tritaka, 니드라 Nidra로 집중훈련

8(4/25) 다섯 Kosha / Chakra : 명상훈련

 

     몸 전체에 있는 소리의 통로를 찾아가는 호흡법을 바르게 익히는 것은

        육체적 건강과 정서적 치유를 도와준다.

     호흡을 이라 할 때, 그것은 인간의 일평생 ‘Ayu’라 한다.

 

9(5/2) 인과계 : 나와 가까운 가족, 친족간의 관계 형성

10(5/9) Sat-Karma : Kunjala (For Abdomen Problem)/소화계통 정화 행법

11(5/16) Karma : 생각의 종류와 오악에 대해서 감정 알아채기

12(5/23) Nidra : 이완의 기술

 

      우리의 삶이 어떻게 짜여져 있는지

      우리의 감정을 어떻게 처리할 것인지...

 

13(5/30) Map of Yoga : 의식에 대하여 Consciousness

14(6/13) Sat-Karma : Sutra Neti (For Breath Problem)/뇌 정화 행법

15(6/20) 다라나 디얀 (Dharana Dhyan) : 명상의 기술 Meditation

16(6/27) 일상 생활 안에서 스트레스 해소법

17(7/4) 명상과 삿상

18(7/11) 마무리/질의응답

       

- ‘삶이 명상이다중급반 -

19~ 36회 과정 (88~1228)

오리엔테이션 : 명상 심리학이란 무엇인가?

자기 문제를 치유한 사람이 유능한 치유사이다.

느끼기 : 내가 일으키는 모든 반응들을 소멸하는 방법

학문이 수행으로 건너갈 때를 ‘Pratyahara 프라타하라라 한다.

 

- ‘삶이 명상이다고급반 -

45일 심화과정 (일정 및 후원금 미정, 추후 별도안내)

오리엔테이션, 문지방을 넘어서...

()한국영성교육원에서 발급하는 자격증을 취득할 수 있습니다.

 

이 과정을 통하여 당신의 제2의 인생을 계획할 수 있습니다. 이 심화과정까지 마무리한 학생은 자격증을 소유할 수 있으며, 프리랜서로서 활동할 수 있습니다.


* 프로그램 일정은 진행 상황에 따라 변경 될 수 있습니다.


 

프로그램 일정

매주 목요일 저녁 7:00~9:00 (문진희)

문진희
  • - 부론자연학교 대표
    - (사) 한국영성교육원 교육원장
    - 국내 최초 '부론 Yoga School' 이사장
    - 고대경전전공 Punjab University in India
    - 요가철학 Ph.D

    <저서 및 역서>
    - 명상하라
    - 호흡정석
    - 나의 눈
    - 의식 수준을 넘어서
    - 사랑에 눈뜰 때
    - 티벳 인간과 문화
    - 요가입문서
    - 여성을 위한 요가

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