알아차림이 있는 움직임 명상 수업

@870x580


  • 대상:

    움직임 명상을 통해 영성이 깊어지고 싶은 분

  • 장소:

    마음치유학교 인사동 4층

  • 일정:

    2018년 09월 04일 부터 2018년 11월 06일 까지
    매주 화요일 오전 10:30~1:00 (김미애)

  • 참여 후원금:

    25만원 (총 8회기)

  • 참여 후원금 철회:

    9월 1일까지 취소 시 전액철회,
    그 이후로는 철회되지 않습니다

많은 사람들은 일상생활 속에서 명상을 지속할 수 있기를 바랍니다사람과의 관계와 사회의 다양한 자극에서 자신의 마음을 다스리기가 더 어렵게 느껴지기 때문이지요우리가 생활을 하면서도 알아차림을 유지한다면 행복에 더 가까이 갈 수 있습니다움직임 명상 프로그램은 이를 위한 방편을 제시하고 수행하는 프로그램입니다.

 

몸은 영혼이 깃든 집과 같습니다움직임 명상은 몸 각 부위의 원리에 따른 움직임(Movement Ritual)과 즉흥 움직임을 중심으로 합니다이를 통해 신체정서인지영성 4수준의 알아차림몸과의 대화몸에 담긴 마음을 만나고 움직임으로 표현하기를 합니다. 움직임명상은 움직임으로 자신의 신체 흐름을 천천히 자연스럽게 따라감으로써 스스로 깊은 신체적, 정서적 경험을 체득할 수 있습니다. 잔잔한 음악과 함께 몸을 유연하게 움직이면서 몸과 마음의 균형마음 다스리기행복한 관계를 만들고 싶은 분께 도움이 될 것입니다아주 쉽게재미있게일상에 적용 가능하도록 안내합니다.

 

[참여자 후기]
- 그동안 관심을 갖지 않았던 내 몸이 나에게 보내는 신호들에 귀 기울이게 되었습니다, 움직임 속에서 내 몸과의 만남이 나를 이해할 수 있는 기회가 되어 좋았습니다 (참가자 1) 

- 몸을 부위별로 점검하고 집중해서 알아가며 내가 몰랐던 나를 발견할 수 있었습니다, 결국 몸과 마음은 함께 이어져 있음을 알게 되었고 마음의 상처들을 회복시키는 시간을 가지며 홀가분해 졌습니다 (참가자 2) 

- 평상시에 여러가지 것들에 치여 나를 생각할 기회가 없었는데, 프로그램에 참여하며 주어진 시간 동안 온전히 나에게 집중할 수 있었습니다. 나를 다시 되돌아 보는 시간이 의미가 있었고 실생활에서도 움직임을 통한 알아차림 명상을 활용해 몸과 마음을 다스리는 방법을 배웠습니다 (참가자 3) 

- 함께하는 도반들과 다양한 나눔들을 통해, 내가 알지 못했던 많은 것들을 보고 들었습니다. 무엇보다 나를 더욱 사랑할 수 있는 힘을 키우는 치유의 시간 이었습니다 (참가자 4)

프로그램 일정

※9/25, 10/9은 쉽니다.
1회기(09/04) 오리엔테이션, 몸의 이완과 알아차림
2회기(09/11) 어깨․팔․손의 Movement Ritual과 명상
3회기(09/18) 가슴우리의 Movement Ritual과 명상
4회기(10/02) 척추의 Movement Ritual과 명상 Ⅰ
5회기(10/16) 척추의 Movement Ritual과 명상 Ⅱ
6회기(10/23) 골반의 Movement Ritual과 명상
7회기(10/30) 다리․발의 Movement Ritual과 명상
8회기(11/06) 삶의 춤 ritual

김미애
  • - 나다나 심리치유연구소 대표
    - 상담학 박사(ph.D)
    - 국제 공인 표현예술치료사(REAT)
    - 국제 공인 somatic movement 치료사ㆍ교육자(RSMT, RSME)
    - 표현예술심리상담사
    - Tamalpa Practitioner
    - 상담 심리사, 가족 상담사, 청소년 상담사
    - 한국 타말파 연구소 co-director, faculty
    - 한국표현예술치료학회 학술위원장, 이사

    <저서>
    - 아름다운 순간, 영원한 사랑
    - 스스로 그러할 춤(공저)

추천 프로그램