[비대면] 11월 수요일에 만나는 심리학 : 책읽기 마음보기

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  • 대상:

    심리학 관련 책을 함께 읽으며 공부하기를 원하는 20세 이상 남녀 10명 내외
    * 최소인원 미달시 폐강됩니다.

  • 장소:

    줌(Zoom)을 이용한 비대면 프로그램

  • 일정:

    2020년 11월 04일 부터 2020년 11월 25일 까지
    매주 수요일 저녁 7:30~9:00 (전수진)

  • 신청 금액:

    12만원 (4회기)

  • 신청 철회:

    11월1일까지 취소시 전액 환불,
    그 이후로는 철회되지 않습니다.

  수요일에 만나는 심리학 : 책읽기 마음보기

코로나로 인한 우울, 불안, 외로움 다루기

 

* 본 프로그램은 비대면 온라인 프로그램입니다. 노트북(또는 웹캠이 있는 데스크탑) 및 스마트폰을 사용하여 참여하는 프로그램으로 신청하신 분들은 아래의 줌(Zoom Cloud Meeting) 프로그램을 설치하시고 참여 가능합니다. 

 

수요일의 심리학은 매주 수요일에 심리학 관련 책을 함께 읽으면서 공부하는 모임입니다. 우리의 감정과 마음을 알고 싶고 궁금해서 심리학 관련 책을 찾아 읽지만 혼자서 읽어내기는 어렵고, 막상 읽고 나서도 어떻게 활용하고 실천해야 할지는 막막함을 경험하게 됩니다. 우리가 경험하는 마음에 대해서 관련 책을 함께 읽으면서 책 내용을 토론할 뿐만 아니라 우리의 마음을 나눌 수 있는 모임입니다.

 

2020년이 들어서면서 우리를 혼란스럽게 만든 코로나-19는 이제 우리의 생활과 환경을 모두 바꿔놓았습니다. 누군가를 만나고 여행을 가는 것이 이제는 꿈같은 일로 여겨질 뿐만 아니라 너무도 당연했던 학교 등교, 일터로 출근하는 것조차 힘든 상황이 벌어지고 있습니다. 사회적 거리두기는 우리에게 코로나로부터 안전하다는 느낌을 주지만 다른 한편으로는 우울, 불안, 외로움을 느끼게 합니다. 이에 비해 우울, 불안, 외로움을 탈피할 수 있는 방안은 찾기가 더 어렵게 느껴집니다. 우울, 불안, 외로움을 해결하기 위해서는 이전과는 다른 방법이 필요하기도 합니다.

 

집에 머무는 시간이 늘어나면서 우리가 새롭게 알고 깨닫게 된 이점도 있지만 장시간 집에 머무는 시간이 늘어나면서 공통적으로 느끼는 심리적인 어려움을 함께 나누는 시간을 가져 보려고 합니다. 책을 읽으면서 함께 대안을 찾아갈 수 있는 시간이 되기를 바랍니다.

 

※ 이런 분께 특히 권해드립니다.

- 평소에 심리학에 관심이 있었던 분,

- 심리학 관련 책을 읽으며 토론하기를 원하시는 분,

- 나와 타인의 감정에 대해 이해하기를 원하시는 분,

- 현재 우울, 불안, 외로움을 경험하고 계신 분,

- 우울, 불안, 외로움의 감정을 이해하고 공감하고 싶으신 분

 

※ 책은 각자가 구입해서 정해진 분량을 읽고, 마음에 남거나 같이 나누고 싶은 구절을 공유하시는 과제를 제출하시고 참여하시게 됩니다. 

 

* 프로그램 일정

 

[11월: 남보다 더 불안한 사람들]-11월 4일/ 11일/ 18일/ 25일 

왜 나는 항상 감정에 날이 서 있고 유난히 불안한가

대니얼 키팅 / 심심 

 

남보다 더 불안한 사람들 : 왜 나는 항상 감정에 날이 서 있고 유난히 예민한

11/4

1

오리엔테이션

생애초기부터 시작되는 불안

수수께끼의 열쇠 불안 유전자

11/11

2~3

영아, 유아기부터 시작되는 불안

아기의 스트레스 조절장애

자기조절능력 기르기, 불안에서 벗어나는 습관

11/18

4~5

청소년, 성인의 불안

성인의 스트레스 조절장애

전염되는 스트레스

11/25

6~7

사회적 불평등으로 인한 불안

불평등을 끊는 법

나로부터 시작하는 불안 악순환의 예방과 완화

 

 

*본 프로그램은 강의가 아닌 참여형 프로그램입니다. 

*줌(Zoom)을 이용한 비대면 프로그램입니다.

*상황에 따라 프로그램이 다소 변경될 수 있습니다.

 

※ 참여자 후기

참여자1 : 그룹 대화가 처음이어서 어색하고 힘들었지만 솔작허고 진솔하게 이해할 수 있는 시간이었습니다. 참여자2 : 일반 모임에서는 하기 어려운 이야기를 듣고 나눌 수 있어서 좋았습니다. 참여자3 : 좋은 두분 선생님과 구성원 덕분에 저와 타인에 대해 좀 더 이해할 수 있는 시간이었습니다. 참여자 4: 소규모 그룹으로 깊이 있는 이야기를 나눌 수 있어서 좋았습니다. 타인의 이야기를 들으면서 새로운 관점으로 상황을 볼 수 있어서 도움이 되었습니다. 독서를 이렇게 즐겁게 하고 마음에 깊게 세길 수 있어서 너무 감사한 시간이었습니다.

  

※ 프로그램 설치와 관련해서 궁금하신 사항은 문의 주시길 부탁드립니다.

▶ 스마트폰 수강생을 위한 Zoom 사용법


▶ 노트북 수강생을 위한 Zoom 사용법

프로그램 일정

매주 수요일 저녁 7:30~9:00 (전수진)

전수진
  • - (사) 한국심리학회 정회원
    - (사) 한국상담심리학회 정회원, 공인 상담심리사 (No.3347)
    - 여성가족부 공인 청소년상담사
    - 한국산업인력공단 공인 임상심리사
    - 현) 마음치유학교 상담실장
    - 서강대학교 교육대학원 상담심리전공 석사
    - 홍익대학교 교육학과 상담심리전공 박사 과정
    - 개인상담, 청소년상담, 부부상담, 커플상담, 가족상담, 그룹상담
    - 나를 존중하며 관계 맺기 위한 그룹, 자존감 향상 프로그램 등 그룹 진행
    - 수요일에 만나는 심리학 등 독서토론 그룹 진행

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