스트레스 지혜롭게 극복하기

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  • 대상:

    성인남녀 12명 내외
    * 모집인원 미달 시 폐강됩니다.

  • 장소:

    마음치유학교 재동

  • 일정:

    10월25일 부터 12월13일 까지
    매주 수요일 저녁 7:00~9:30 (김상희)

  • 수업료:

    25만원 (총 8회기, 20시간 진행)

  • 취소 및 환불:

    10월 15일까지 취소 시 전액환불,
    10월 20일까지 취소 시 90% 환불,
    10월 31일 까지 취소 시 70% 환불,
    11월 7일 까지 취소 시 50% 환불,
    그 이후로는 환불되지 않습니다.

우리는 살아가면서 “아우~~ 스트레스 받아” 라는 말을 자주 합니다. 이 말 속에는 온갖 짜증과 분노, 무기력감과 좌절감 등이 담겨있지요. 그러나, 우리는 과연 스트레스를 외부로부터 받기만 하는 존재일까요? 혹시 우리 스스로 스트레스를 만들어내고 있는 것은 아닐까요?

 

나에게 스트레스란 무엇이고, 나는 어떤 상황에서 어떤 의미로 어떤 것을 스트레스라고 이름 짓고 있는지? 스트레스가 과연 떨쳐버리고 극복해야만 하는 문제인지? 스트레스에 대해 보다 주체적으로 대처할 수는 없는지? 나의 스트레스를 면밀히 해부하여 그 실체를 파악하고자 합니다.

 

이를 통해, 그 동안 수동적·소극적으로 만나왔던 스트레스를 능동적·적극적으로 만나면서 주체적으로 스트레스에 대처하는, ‘나의 스트레스의 주인이 되는 시간을 함께 하고자 합니다

 

 

그룹상담 일정

회 기

일 시

주 제

1

10/25

오리엔테이션, 그룹상담에 대한 기대와 목표 나누기

2

11/01

나에게 스트레스란? ”

스트레스를 받는다고 느껴지는 상황 탐색

스트레스를 만든다고 느껴지는 상황 탐색

그룹리더의 안내와 그룹원의 상호작용을 통해

스트레스에 대한 다양한 관점가지기

3

11/08

4

11/15

5

11/22

6

11/29

7

12/06

스트레스 극복을 위한 선택과 대처방법은?

8

12/13

*본 수업 구성은 수업진행의 속도나 순서에 따라 바뀔 수 있습니다.

 

 

* 마음치유학교에서는 경제적으로 어려운 분들께 도움을 드리기 위해 수업도우미장학제도를 운영하고 있습니다. 장학금은 학교를 후원해주시는 분들의 후원금과 수강료의 일부로 마련되며, 장학제도의 혜택을 받으시는 분은 수업전후 준비와 정리를 도와주시면 됩니다. 신청 사연을 010-4998-0163으로 문자 남겨주시면 마음치유학교에서 안내드리겠습니다.

(※운영 후원금 입금 완료 후에는 '수업도우미'장학 신청이 불가합니다.)

 


프로그램 일정

김상희
  • - 한국심리학회 공인 상담심리사
    - 여성가족부 공인 청소년상담사 2급
    - 한국산업인력공단 임상심리사 2급
    - 현) 성남시청소년상담복지센터 상담원
    - 현) 마음자리심리상담센터 상담원
    - 전) SDU 심리상담센터 상담원
    - 전) 관악구건강가정지원센터 상담원
    - 서울불교대학원 자아초월상담학과 졸업

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